Letzten Herbst habe ich das erste Mal eine Mastermind Gruppe ins Leben gerufen. Warum? Weil ich nicht mehr alleine vor mich hinarbeiten wollte, ohne Druck

Im letzten Update habe ich berichtet, was sich seit dem Sommer bei mir getan hat. Falls du den Beitrag noch nicht kennst, findest du ihn

Da ich ein Gruppencoaching mit dem Titel “People Pleasing Passè” anbiete, weil ich der Überzeugung bin, dass wir lernen müssen diese Verhaltensweise abzulegen, um authentisch,

Bei mir verändert sich gerade so einiges, also möchte ich dieses Thema heute mit dir besprechen. Denn Veränderung ist ein unvermeidlicher Bestandteil unseres Lebens –

Heute soll es um das wundervolle Thema Freundschaft gehen. Denn Freundschaften sind einer der wertvollsten Aspekte unseres Lebens. Sie geben uns Halt, Freude und manchmal

Nach dem heißen Sommer ist nun endlich wieder die Zeit, in der wir mehr und besser schlafen können. Dabei ist Schlaf essentiell für unser Wohlbefinden

Zurzeit beschäftige ich mich viel mit dem Thema Finanzen – privat wie auch beruflich. Dabei ist mir aufgefallen, wie viele Glaubenssätze und Widerstände ich zu

Da ich mich gerade selbstständig mache, kenne ich das heutige Thema sehr gut aus meinem eigenen Leben und möchte dir meine Gedanken dazu weitergeben. Denn

In unserem täglichen Leben werden unsere Gedanken, Entscheidungen und Handlungen oft von unsichtbaren und unbewussten “Kräften” gelenkt – den inneren Antreibern. Sie sind Teil unserer

https://youtu.be/ib-WXQ7K1u8 Werte sind ein zentraler Bestandteil unseres Lebens. Sie beeinflussen unsere Entscheidungen, unser Verhalten und letztendlich, wie wir uns in der Welt positionieren.

Ich sage doch ständig, wie wichtig es ist, dass wir unsere eigenen Bedürfnisse wahrnehmen. Doch was sind diese Bedürfnisse genau? Besonders wenn man immer mehr

Hallo du schöner Mensch, toll, dass du da bist! Ich habe im Juli eine Entscheidung gefasst. Mein ganzes Leben lang war ich der Überzeugung, dass

https://youtu.be/_dL9IUp_t5w Die Suche nach Unterstützung bei der psychischen Gesundheit kann ganz schön überfordern, wenn man sich noch nicht auskennt. Denn im Bereich der

https://youtu.be/gAq3__NM9nU Yoga ist eine jahrtausendealte Praxis, die heute in vielen Teilen der Welt geschätzt und praktiziert wird. Die Wurzeln des Yoga reichen tief

https://youtu.be/q6gdKOjnB1Q Kuscheln ist weit mehr als nur eine angenehme Tätigkeit es ist ein bedeutender Bestandteil unseres emotionalen und physischen Wohlbefindens. In diesem Artikel

Lebens- und Sozialberatung ist in Österreich ein etabliertes und anerkanntes Berufsfeld, das eine wichtige Rolle in der psychosozialen Unterstützung und Beratung von Menschen spielt. Es

Hallo du schöner Mensch, toll, dass du da bist! Ich hoffe du konntest den Sommer nach deinen Vorstellungen und Bedürfnissen genießen. Heute möchte ich dir

https://youtu.be/4DIdh2cW0X8 Heute soll es mal wieder mal um ein persönlicheres Thema gehen. Ich möchte dir erzählen, was sich bei mir gerade so tut. 

https://youtu.be/P1c9hEXQ1CI  Freude ist eine der schönsten und tiefgreifendsten Emotionen, die wir erleben können. Sie gibt uns nicht nur einen Energieschub, sondern verbessert auch

https://youtu.be/wcUeruJk3u4 Ob Achterbahn oder Vorstellungsgespräch – Angst ist ein Gefühl, das uns in vielen Lebenslagen begleitet und oft haben wir ein großes Problem

https://youtu.be/ona8sFQU-Cc Trauer ist eine universelle menschliche Erfahrung, die uns alle früher oder später im Leben berührt. Ob es der Verlust eines geliebten Menschen,

https://youtu.be/5c5nrNPhsDw Wut wird oft als negative Emotion betrachtet, die vermieden oder unterdrückt werden sollte. Gerade bei Frauen ist sie gesellschaftlich sehr ungern gesehen.

https://youtu.be/wrg9dDzTbTk Heute soll es um Gefühle gehen, denn so wichtig sie auch sind, so gerne werden sie auch unterdrückt. Gefühle sind ein grundlegender

https://youtu.be/MojQWGwBnD4 Heute soll es um das wichtige Konzept der Selbstliebe gehen. Eine Art, unser Leben zu bereichern und uns selbst nachhaltig zu stärken.

https://youtu.be/4TbhCEcNLhs Vor ungefähr 2 Jahren habe ich begonnen, als Ausgleich spazieren zu gehen. Dabei ist mir nicht nur aufgefallen, wie gut mir das

https://youtu.be/JWaGuzgpxwI Im letzten Artikel gab es eine Einführung zum Thema Mediation und im Podcast ist eine Meditation 2 go verfügbar, die richtig gut

https://youtu.be/WXRrPYMpF38 Hallo du schöner Mensch! Hast du dich schon einmal mit dem Thema Mediation auseinandergesetzt? Ich habe früher schon immer wieder gerne mal

https://youtu.be/k3yMTv-NPbA Nachdem im letzten Beitrag die 5 Dimensionen unserer Sexualität im Vordergrund standen, werden wir in diesem Beitrag die Entwicklung der Sexualität in

https://www.youtube.com/watch?v=BmWDUv-u6LA Sex sells – in unserer Welt wird alles übersexulalisiert. Aber was ist Sexualität genau? Die Autor:innen Masters & Johnson haben schon in

https://www.youtube.com/watch?v=I_PF_u-be_E Letzte Woche kam im Podcast eine Folge zum Thema feministischer Aktivismus mit Julia von Trinksaufmich online. Darin haben wir unter anderem über

https://www.youtube.com/watch?v=x7Zoe7Z8cgM&t=42sIn unserem Leben gehen wir unterschiedliche Beziehungen mit unterschiedlichen Menschen ein. Diese können zum Beispiel von romantischer, platonischer oder familiärer Natur sein. Manche

https://www.youtube.com/watch?v=61tdoM5Nu34&t=45s Ein weiterer wichtiger Ansatz, wenn es um unsere Zufriedenheit in der Liebesbeziehung geht, sind die fünf Sprachen der Liebe. Es ist ein

https://www.youtube.com/watch?v=_IvL_3qONog&t=75s Hallo du schöner Mensch, toll, dass du da bist. Im letzten Artikel ging es ja um Liebe, vielen lieben Dank für eure

https://www.youtube.com/watch?v=g2OpqDD-X24&t=14s Hallo du schöner Mensch, toll, dass du da bist. Heute möchte ich das Thema Liebe mit dir besprechen. So allgegenwärtig sie ist,

https://www.youtube.com/watch?v=HBHwGRb1630 Hallo du schöner Mensch, toll, dass du da bist. Ich halte in meiner selbstständigen Arbeit immer wieder Workshops zum Thema Gewaltfreie Kommunikation.

https://www.youtube.com/watch?v=edTvHT-Gz7I&t=12s Hallo du schöner Mensch. Toll, dass du da bist. Heute möchte ich das Thema rund um deine persönlichen Rechte im Leben beleuchten.

https://www.youtube.com/watch?v=pFT6V80EYTo Hallo du schöner Mensch, toll, dass du da bist. Ich bin Iris, Gründerin von Diemaxmustermann und Autorin dieses Blogs. In diesem ersten